Éducation physique · Mode de vie sain et actif

Force et endurance musculaires

importance des exercices musculaires, exercices pour bras et jambes, distinction avec le cardio.

Ce concept est appropriation en 5e année, puis consolidation dès la 6e année.

Progression

1re—

2e—

3e—

4e—

5eAppropriation

6eConsolidation

Le détail du programme (PDA officielle)4 savoirs

La vigueur musculaire (force et endurance musculaire)
Expliquer dans ses mots l’importance de faire des exercices musculaires (ex. : l’exercice tonifie les muscles, fait travailler l’ensemble du corps, prévient les
Effectuer quelques exercices musculaires pour les membres supérieurs et inférieurs (ex. : extension des bras, redressement assis)
Distinguer les exercices musculaires des exercices cardiorespiratoires