Programme PFEQ · Aide-mémoire
L’arbre des compétences du primaire
Les compétences clés à enseigner dans chaque matière, année par année, en langage clair. Clique une compétence pour voir sa progression et le détail du programme, ou ouvre le répertoire complet d’une année.
Cycle 1
1re année
Marcher, courir et franchir des obstaclesmarcher, ramper, courir, galoper, sautiller, pas chassés, contourner et franchir des obstaclesAttraper et recevoirattraper à une ou deux mains, avec le pied ou avec un outil, objets d'activités spécialiséesConnaître son corpsparties du corps, repères gauche-droite, sensations en mouvement et à l'arrêtÉquilibre, coordination et appuiscentre de gravité, façons de rester en équilibre, coordination des mouvements, types d'appuisSe repérer dans l'espace et le tempsespace disponible, niveaux, points de repère, directions, distances, durée, vitesse, rythmeRoulades et rotations au solroulade avant groupée, roulades variées, roue latérale, rondadeDuels et jeux de poursuites'éloigner, atteindre, esquiver et feinter, récupérer l'objet, prendre à contre-piedHabitudes de vie et bienfaits de l'activité physiquehabitudes favorables et nuisibles, bienfaits psychologiques, physiologiques et sociaux
Cycle 1
2e année
Marcher, courir et franchir des obstaclesmarcher, ramper, courir, galoper, sautiller, pas chassés, contourner et franchir des obstaclesSe déplacer sur des appareils et avec des objetstraverser un banc, grimper à l'espalier ou au câble, patiner, skier, marcher sur un cylindreRoulades et rotations au solroulade avant groupée, roulades variées, roue latérale, rondadeManier et dribblermanipuler des objets variés, dribbler à une main et avec les pieds, sur place, en déplacement, entre des obstaclesLancer et frapperlancer par-dessous ou par-dessus l'épaule, botter, frapper avec une raquette ou un bâton vers une cibleRespecter partenaires et adversairesrègles d'éthique, valeurs du jeu, langage respectueux, encourager, accepter les erreurs, aiderVivre la victoire et la défaiteaccepter la défaite avec dignité, gagner avec modestie, apprécier le jeu des autres, honnêteté, maîtrise de soiOs, muscles et articulationsdistinguer os et muscle, situer le cœur et les poumons, principales articulationsFlexibilité et postureexercices d'étirement efficaces et sécuritaires, postures assises et debout favorables
Cycle 2
3e année
Sauts et corde à sautersauts avec élan, sauts à partir d'un appareil ou d'un tremplin, saut de base et variantes à la cordeJonglerjongler sur place et en se déplaçant avec un, deux ou trois objets, différents patronsLancer et frapperlancer par-dessous ou par-dessus l'épaule, botter, frapper avec une raquette ou un bâton vers une cibleManier et dribblermanipuler des objets variés, dribbler à une main et avec les pieds, sur place, en déplacement, entre des obstaclesPostures d'équilibre et rotations sur placepostures simples et complexes au sol et sur des appareils, pivots, pirouettes, vrillesDuels et jeux de poursuites'éloigner, atteindre, esquiver et feinter, récupérer l'objet, prendre à contre-piedÉchauffement, retour au calme et dosage de l'effortcomposantes d'une séance, importance de s'échauffer, de revenir au calme et de doser son effortPrincipes d'attaque et de défenseprincipes offensifs et défensifs en combat, en duel et en jeu collectif (espace commun ou distinct)Le corps à l'effortsystèmes cardiovasculaire et respiratoire, fonctionnement des muscles, réactions du corps à l'exercice
Cycle 2
4e année
Communiquer en jeuse faire comprendre, être réceptif aux messages, feinter, façons de communiquerJouer en coopérationpasser et recevoir en mouvement, avec ou sans outil, se synchroniser et se placer avec ses partenairesSynchroniser ses mouvementspasser et recevoir au bon moment, à l'unisson, en succession, en alternance, en canonAttaquer le but et faire circuler l'objetlancer ou frapper vers la cible, passer au joueur libre ou le mieux placé, contre-attaquerProgresser, récupérer et se démarquerse déplacer vers la cible ou un espace libre, récupérer l'objet, se démarquer de son adversairePratiquer en toute sécuritéutilisation et rangement du matériel, tenue adéquate, exercices dommageables, situations dangereuses, règles selon le contexteLe corps à l'effortsystèmes cardiovasculaire et respiratoire, fonctionnement des muscles, réactions du corps à l'exercicePrises et matérielprises selon l'objet, l'appareil ou l'outil, noms des objets et appareils, parties des outilsConnaître son corpsparties du corps, repères gauche-droite, sensations en mouvement et à l'arrêt
Cycle 3
5e année
Les rôles en jeuattaquant, défenseur, capitaine, porteur, non-porteur, positions, rôles de soutienDéfendre son territoirese replier, marquer le porteur et le non-porteur, protéger le but, arrêter les lancersSynchroniser ses mouvementspasser et recevoir au bon moment, à l'unisson, en succession, en alternance, en canonSauts et corde à sautersauts avec élan, sauts à partir d'un appareil ou d'un tremplin, saut de base et variantes à la cordeEndurance cardiovasculaireniveaux d'intensité, recommandations, prise de la fréquence cardiaque, ajuster son effortForce et endurance musculairesimportance des exercices musculaires, exercices pour bras et jambes, distinction avec le cardioPrincipes d'attaque et de défenseprincipes offensifs et défensifs en combat, en duel et en jeu collectif (espace commun ou distinct)Jeux collectifs en espace distinctfaire circuler l'objet, attaquer le territoire adverse, protéger sa zone, récupérer l'objetHygiène après l'activitéchanger de vêtements, laver ses vêtements, se laver après l'activité physique
Cycle 3
6e année
Principes d'attaque et de défenseprincipes offensifs et défensifs en combat, en duel et en jeu collectif (espace commun ou distinct)S'opposer en activité de combatexploiter l'espace, déséquilibrer, réagir, immobiliser et feinter l'adversaireRespecter les règlements et l'arbitresuivre les règlements, langage respectueux envers l'arbitre, accepter ses décisionsÉquité, combativité et dépassement de soidonner à chacun la chance de jouer et de gagner, s'engager dans le jeu, se dépasserJeux collectifs en espace distinctfaire circuler l'objet, attaquer le territoire adverse, protéger sa zone, récupérer l'objetEndurance cardiovasculaireniveaux d'intensité, recommandations, prise de la fréquence cardiaque, ajuster son effortForce et endurance musculairesimportance des exercices musculaires, exercices pour bras et jambes, distinction avec le cardioLes effets de la sédentaritésens de la sédentarité, effets sur le poids, la flexibilité, les muscles et l'endurance cardiovasculaireHygiène après l'activitéchanger de vêtements, laver ses vêtements, se laver après l'activité physique
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