Programme PFEQ · Éducation physique
Éducation physique · 3e année du primaire
Tous les concepts à enseigner en éducation physique en 3e année, regroupés par grande catégorie, en langage clair. Cliquez un concept pour voir sa progression et le détail du programme.
Le corps en mouvement
4 concepts- Connaître son corpsparties du corps, repères gauche-droite, sensations en mouvement et à l'arrêt
- Se repérer dans l'espace et le tempsespace disponible, niveaux, points de repère, directions, distances, durée, vitesse, rythme
- Équilibre, coordination et appuiscentre de gravité, façons de rester en équilibre, coordination des mouvements, types d'appuis
- Prises et matérielprises selon l'objet, l'appareil ou l'outil, noms des objets et appareils, parties des outils
Agir seul
9 conceptsSe déplacer
- Marcher, courir et franchir des obstaclesmarcher, ramper, courir, galoper, sautiller, pas chassés, contourner et franchir des obstacles
- Se déplacer sur des appareils et avec des objetstraverser un banc, grimper à l'espalier ou au câble, patiner, skier, marcher sur un cylindre
- Sauts et corde à sautersauts avec élan, sauts à partir d'un appareil ou d'un tremplin, saut de base et variantes à la corde
- Roulades et rotations au solroulade avant groupée, roulades variées, roue latérale, rondade
Tenir des positions
Manipuler des objets
- Manier et dribblermanipuler des objets variés, dribbler à une main et avec les pieds, sur place, en déplacement, entre des obstacles
- Jonglerjongler sur place et en se déplaçant avec un, deux ou trois objets, différents patrons
- Lancer et frapperlancer par-dessous ou par-dessus l'épaule, botter, frapper avec une raquette ou un bâton vers une cible
- Attraper et recevoirattraper à une ou deux mains, avec le pied ou avec un outil, objets d'activités spécialisées
Interagir avec les autres
14 conceptsCommuniquer et se synchroniser
Rôles et stratégies
Coopérer et s'opposer
- Jouer en coopérationpasser et recevoir en mouvement, avec ou sans outil, se synchroniser et se placer avec ses partenaires
- S'opposer en activité de combatexploiter l'espace, déséquilibrer, réagir, immobiliser et feinter l'adversaire
- Duels et jeux de poursuites'éloigner, atteindre, esquiver et feinter, récupérer l'objet, prendre à contre-pied
- Attaquer le but et faire circuler l'objetlancer ou frapper vers la cible, passer au joueur libre ou le mieux placé, contre-attaquer
- Progresser, récupérer et se démarquerse déplacer vers la cible ou un espace libre, récupérer l'objet, se démarquer de son adversaire
- Défendre son territoirese replier, marquer le porteur et le non-porteur, protéger le but, arrêter les lancers
Esprit sportif
- Respecter partenaires et adversairesrègles d'éthique, valeurs du jeu, langage respectueux, encourager, accepter les erreurs, aider
- Respecter les règlements et l'arbitresuivre les règlements, langage respectueux envers l'arbitre, accepter ses décisions
- Équité, combativité et dépassement de soidonner à chacun la chance de jouer et de gagner, s'engager dans le jeu, se dépasser
- Vivre la victoire et la défaiteaccepter la défaite avec dignité, gagner avec modestie, apprécier le jeu des autres, honnêteté, maîtrise de soi
Mode de vie sain et actif
7 concepts- Habitudes de vie et bienfaits de l'activité physiquehabitudes favorables et nuisibles, bienfaits psychologiques, physiologiques et sociaux
- Pratiquer en toute sécuritéutilisation et rangement du matériel, tenue adéquate, exercices dommageables, situations dangereuses, règles selon le contexte
- Échauffement, retour au calme et dosage de l'effortcomposantes d'une séance, importance de s'échauffer, de revenir au calme et de doser son effort
- Flexibilité et postureexercices d'étirement efficaces et sécuritaires, postures assises et debout favorables
- Relaxation et gestion du stressexercices de relaxation physique et mentale, sources de stress, stratégies pour le gérer
- Os, muscles et articulationsdistinguer os et muscle, situer le cœur et les poumons, principales articulations
- Le corps à l'effortsystèmes cardiovasculaire et respiratoire, fonctionnement des muscles, réactions du corps à l'exercice
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