Éducation physique · Mode de vie sain et actif

Les effets de la sédentarité

sens de la sédentarité, effets sur le poids, la flexibilité, les muscles et l'endurance cardiovasculaire.

Ce concept est appropriation en 5e année, puis consolidation dès la 6e année.

Progression

1re—

2e—

3e—

4e—

5eAppropriation

6eConsolidation

Le détail du programme (PDA officielle)5 savoirs

Expliquer dans ses mots ce que veut dire « sédentarité » ou « avoir un mode de vie sédentaire » (ex. : c’est lorsqu’on ne fait pas d’activités physiques, c’est quelqu’un qui passe beaucoup de temps devant son écran d’ordinateur)
Expliquer dans ses mots quelques effets de la sédentarité sur le poids corporel (ex. : prise de poids, maladies comme le diabète)
Expliquer dans ses mots quelques effets de la sédentarité sur la flexibilité (ex. : perte de souplesse)
Expliquer dans ses mots quelques effets de la sédentarité sur la masse musculaire (ex. : perte de tonus et de force)
Expliquer dans ses mots quelques effets de la sédentarité sur l’endurance cardiovasculaire (ex. : essoufflement, crampes musculaires, manque d’endurance lors d’une course)