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Progression des apprentissages au primaire

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La progression des apprentissages (PDA) du primaire : savoirs essentiels et vocabulaire MEQ, par matière et par année.

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Savoirs essentiels

214 savoirs·118 visibles·cycle 3

AppropriationL'élève apprend à le faire avec l'intervention de l'enseignante ou de l'enseignant.
ConsolidationL'élève le fait par lui-même à la fin de l'année scolaire.
RéutilisationL'élève réutilise cette connaissance.
InactifAucune marque au programme pour cette année-là.

Domaine 01 · 16 savoirs

Compétence 1 : Agir dans divers contextes de pratique d’activités physiques

Dans le cadre des cours d’éducation physique et à la santé, les élèves sont amenés à développer un répertoire de connaissances et un certain savoir-faire moteur grâce auxquels ils pourront progressivement pratiquer différents types d’activités physiques de façon individuelle et sécuritaire, autant dans un gymnase qu’à l’extérieur de l’école. L’enseignant les amène à mieux comprendre les concepts de temps et d’espace ainsi que les principes d’équilibration et de coordination afin qu’ils puissent les réutiliser dans l’action. Il les amène également à exécuter une variété d’actions motrices pour leur apprendre à se placer, à se déplacer et à manipuler des objets et des outils dans différents types d’activités physiques.

Les actions de locomotion6 savoirs

  • Les déplacements avec ou sans obstacles

  • Franchir des obstacles (ex. : sauter par-dessus des haies)

  • Les déplacements à l’aide d’objets

  • Se déplacer à l’aide de différents objets (ex. : patiner, skier, marcher sur un cylindre)

  • Les sauts avec course d’élan

  • Exécuter différents sauts avec course d’élan (ex. : sauter en longueur, sauter en hauteur, faire une demi-vrille)

  • Exécuter différents sauts à partir d’un appareil ou d’un engin propulseur (ex. : sauter à l’écart à l’aide d’un mini-trampoline)

  • Exécuter différents sauts par-dessus un obstacle à partir d’un engin propulseur (ex. : sauter par-dessus un caisson à partir d’un cheval sautoir)

  • Les rotations au sol

  • Exécuter des rotations complexes (ex. : roue latérale, rondade)

Les actions de manipulation8 savoirs

  • Le maniement d’objets

  • Dribbler avec les pieds

  • à travers des obstacles

  • Jongler en utilisant différents patrons

  • avec trois objets

  • Jongler en se déplaçant et en utilisant différents patrons

  • avec trois objets

  • La projection d’objets sans outil

  • Lancer ou frapper une variété d’objets utilisés dans des activités spécialisées (ex. : athlétisme, mini-basket, mini-volley, soccer)

  • La projection d’objets avec outil

  • Frapper une variété d’objets avec un outil vers une cible (ex. : frapper une balle mousse au mur avec une raquette)

  • Lancer ou frapper un objet avec un outil utilisé dans des activités spécialisées (ex. : mini-tennis, hockey)

  • La réception d’objets avec ou sans outil

  • Attraper un objet avec un outil (ex. : attraper une balle lancée au mur avec un bâton d’inter-crosse)

  • Attraper une variété d’objets utilisés dans des activités spécialisées (ex. : tchoukball, ultimate frisbee, mini-football)

Les actions de non-locomotion2 savoirs

  • Les postures en équilibre au sol et sur des appareils

  • Maintenir des postures complexes en utilisant différents appuis (ex. : trépied, appui tendu renversé)

  • Les rotations sur place et sur des appareils

  • Tourner autour de son axe sur un appareil (ex. : pivoter sur un cylindre)

Domaine 02 · 69 savoirs

Compétence 2 : Interagir dans divers contextes de pratique d’activités physiques

Les actions d’opposition8 savoirs

  • Les actions d’opposition lors d’activités de combat (ex. : judo)

  • Exploiter l’espace disponible (ex. : se rapprocher ou s’éloigner de l’adversaire, prendre avantage sur l’adversaire par rapport aux limites du terrain, reprendre sa position en revenant au centre du tapis)

  • Déséquilibrer l’adversaire (ex. : tirer et pousser dans une lutte amicale)

  • Réagir aux actions de l’adversaire (ex. : reprendre son équilibre, esquiver une attaque de l’adversaire)

  • Immobiliser l’adversaire (ex. : maintenir l’adversaire au sol pendant trois secondes)

  • Feinter l’adversaire (ex. : feindre de tirer pour pousser)

  • Les actions d’opposition lors d’activités de duel dans un espace commun (ex. : jeux de poursuite)

  • Feinter l’adversaire (ex. : dans une situation de « 1 contre 1 », changer de direction ou de vitesse)

  • Les actions d’opposition lors d’activités de duel dans un espace distinct (ex. : badminton, mini-tennis)

  • Exploiter l’espace disponible (ex. : attaquer l’espace libéré par l’adversaire, se replacer au centre de son espace de jeu)

  • Récupérer (ex. : se déplacer vers le point de chute de l’objet pour le récupérer)

Les actions de coopération6 savoirs

Les principes de synchronisation ont été intégrés dans cette section pour préciser les apprentissages des élèves dans le cadre d’activités de coopération. Les autres principes d’action mentionnés dans le programme font référence aux actions d’opposition et de coopération-opposition, qui sont abordées plus loin. Les quelques exemples mentionnés ici se rapportent donc uniquement à des activités de coopération (par exemple, les élèves échangent le ballon et font des passes).

  • Collaborer avec un ou plusieurs partenaires en exécutant des mouvements ou des actions motrices au bon moment, au bon endroit

  • Projeter un objet vers une cible mobile (ex. : passer un ballon à un partenaire en mouvement)

  • Recevoir un objet en se déplaçant (ex. : attraper un disque volant lancé par un partenaire)

  • Projeter un objet avec un outil vers une cible mobile (ex. : à l’aide d’un bâton, passer un anneau à un partenaire en mouvement)

  • Recevoir un objet avec un outil en se déplaçant (ex. : recevoir une passe avec un bâton)

  • Synchroniser ses mouvements ou ses actions motrices avec un ou plusieurs partenaires

  • S’ajuster selon différents modes de synchronisation avec plusieurs partenaires (ex. : des élèves arrivent en même temps au centre du tapis en exécutant une roulade)

  • Se placer, se déplacer ou manipuler des objets en tenant compte de son ou ses partenaires (ex. : former une pyramide à plusieurs, jongler à deux)

Les actions de coopération-opposition16 savoirs

  • Les actions de coopération-opposition lors d’activités collectives dans un espace commun (ex : mini-basket, kin-ball, jeu du drapeau)

  • Attaquer le but adverse

    Les principes d’action mentionnés ici (attaquer le but adverse, faire circuler l’objet et le faire progresser) font référence à l’expression bien connue « triple menace » dans les sports collectifs, qui consiste à choisir une option parmi les suivantes : lancer l’objet, le passer ou avancer.

  • Lancer ou frapper l’objet en tenant compte de la distance par rapport à la cible

  • Lancer ou frapper l’objet en fonction de la position des adversaires

  • Faire circuler l’objet

  • Passer au joueur qui est le mieux placé par rapport à la cible

  • Faire progresser l’objet

  • Se déplacer vers un espace libre

  • Se démarquer

  • Se déplacer vers un espace libre en fonction de ses partenaires

  • Se démarquer de son adversaire (ex. : faire une feinte)

  • Se replier

  • Se replier en territoire défensif

  • Marquer

  • Marquer le porteur pour l’empêcher d’attaquer le but adverse, de faire circuler ou progresser l’objet

  • Marquer le non-porteur pour l’empêcher de recevoir l’objet

  • Protéger le but (la cible)

  • Se placer entre l’objet (porteur) et la cible (ex. : protéger la zone privilégiée au mini-basket, faire un mur au mini-handball)

  • Arrêter les lancers (ex. : bloquer, dévier, attraper)

  • Les actions de coopération-opposition lors d’activités collectives dans un espace distinct (ex. : mini-volley)

  • Faire circuler l’objet (ex. : faire une passe à un partenaire, prendre une position favorable à l’attaque)

  • Attaquer en projetant l’objet dans le territoire adverse (ex. : retourner la balle de l’autre côté du terrain)

  • Attaquer en projetant l’objet vers un espace libre dans le territoire adverse (ex. : faire un service au mini-volley en exploitant l’espace non protégé par l’équipe adverse)

  • Protéger son territoire (ex. : se placer dans la zone assignée pour éviter que l’objet tombe dans cette zone)

  • Récupérer l’objet (ex. : se déplacer rapidement vers le point de chute de l’objet)

Les éléments liés à l’éthique20 savoirs

  • Expliquer dans ses mots les règles d’éthique relatives à une situation (ex. : dans un jeu de poursuite, ne pas utiliser de moyens déloyaux pour gagner à tout prix)

  • Nommer quelques valeurs que peut apporter la participation à des jeux et à des sports (ex. : le respect, l’amitié, l’honnêteté)

  • Respecter les pairs (partenaires et adversaires)

  • Encourager ses partenaires

  • Respecter le point de vue ou l’idée de l’autre

  • Utiliser un langage qui témoigne du respect envers ses adversaires

  • Respecter ses adversaires (ex. : ne pas utiliser la violence ni faire preuve d’agressivité)

  • Accepter les erreurs de ses coéquipiers

  • Aider ses partenaires en difficulté

  • Respecter les règlements

  • Respecter l’arbitre

  • Utiliser un langage qui témoigne du respect envers l’arbitre

  • Respecter les décisions de l’arbitre

  • Faire preuve d’équité

  • Donner à chacun la chance de jouer (ex. : donner l’occasion à l’autre d’avoir l’objet)

  • Donner à chacun la possibilité de gagner (ex. : dans une situation de combat, affronter un adversaire du même calibre que soi)

  • Faire preuve d’une certaine combativité (ex : accepter de s’engager dans une lutte malgré l’anticipation d’une défaite possible)

  • Valoriser le dépassement de soi

  • Accepter la victoire et la défaite

  • Accepter la défaite avec dignité (ex. : garder le contrôle de ses émotions, reconnaître les bons coups de l’adversaire)

  • Respecter l’adversaire dans la victoire (ex. : accepter la victoire avec modestie sans ridiculiser l’adversaire)

  • Apprécier le jeu de ses pairs

  • Apprécier le jeu de ses partenaires et de ses adversaires

  • Faire preuve d’honnêteté dans son comportement

  • Faire preuve de dignité et de maîtrise de soi

Les principes d’action lors d’activités collectives dans un espace commun2 savoirs

  • Nommer quelques principes d’action en situation offensive (ex. : attaquer le but adverse, faire progresser l’objet)

  • Nommer quelques principes d’action en situation défensive (ex. : protéger son but, se replier en zone défensive)

Les principes d’action lors d’activités collectives dans un espace distinct2 savoirs

  • Nommer quelques principes d’action en situation offensive (ex. : attaquer le territoire adverse, faire circuler l’objet)

  • Nommer quelques principes d’action en situation défensive (ex. : protéger la zone assignée dans son territoire)

Les principes d’action lors d’activités de combat2 savoirs

  • Nommer quelques principes d’action en situation offensive (ex. : exploiter l’espace, déséquilibrer l’adversaire, feinter)

  • Nommer quelques principes d’action en situation défensive (ex. : réagir rapidement aux actions de l’adversaire)

Les principes d’action lors d’activités de duel2 savoirs

  • Nommer quelques principes d’action en situation offensive (ex. : feinter)

  • Nommer quelques principes d’action en situation défensive (ex. : s’éloigner de l’adversaire en utilisant l’espace de jeu)

Les principes de communication1 savoir

  • Nommer quelques façons d’émettre des messages trompeurs en situation de jeu (ex. : faire une feinte avec tout son corps, regarder à droite et faire une passe à gauche)

Les principes de synchronisation3 savoirs

  • Indiquer quelques façons de synchroniser ses mouvements, c.-à-d. exécuter des mouvements ou des actions au bon endroit, au bon moment

  • lors de la projection d’un objet (ex. : suivre le déplacement d’un partenaire et lui faire une passe au bon moment)

  • lors de la réception d’un objet (ex. : se déplacer rapidement vers le point de chute du ballon lancé par un coéquipier)

  • Reconnaître différents modes de synchronisation

  • en canon, c.-à-d. exécuter une séquence de mouvements ou d’actions motrices avec des départs décalés

Les rôles à jouer7 savoirs

  • Expliquer dans ses mots les principales actions d’un attaquant (ex. : se démarquer, faire progresser l’objet, marquer un but)

  • Expliquer dans ses mots les principales actions d’un défenseur (ex. : protéger son territoire, marquer un joueur, protéger le but)

  • Expliquer dans ses mots les principales actions du capitaine ou du chef d’équipe (ex. : appeler le jeu au kin-ball, rassembler les joueurs de son équipe)

  • Expliquer dans ses mots les principales actions du porteur (ex. : faire progresser l’objet, protéger l’objet)

  • Expliquer dans ses mots les principales actions du non-porteur (ex. : se démarquer, appeler l’objet)

  • Nommer les principales positions occupées dans une activité particulière (ex. : voltigeur et porteur en acrogym)

  • Distinguer les principaux rôles de soutien (ex. : marqueur, chronométreur, arbitre)

Domaine 03 · 33 savoirs

Compétence 3 : Adopter un mode de vie sain et actif

Les élèves s’inspirent des apprentissages qu’ils ont réalisés en développant les deux autres compétences du programme pour s’engager dans la pratique d’une variété d’activités physiques dans leur quotidien. Toutefois, certaines connaissances demeurent essentielles pour les guider vers l’amélioration ou le maintien d’habitudes de vie saines et actives. L’enseignant d’éducation physique et à la santé doit donc les amener à acquérir un répertoire de connaissances sur les habitudes de vie favorables à la santé, sur les effets de la sédentarité de même que sur la structure et le fonctionnement général du corps humain. Néanmoins, la simple transmission d’informations sur les habitudes de vie et la santé ne suffit pas à motiver les élèves à s’engager activement dans l’adoption d’un mode de vie sain et actif. Il importe donc de leur proposer, en concertation avec l’équipe-école, les parents et la communauté, des activités qui sollicitent un engagement réel et responsable de leur part.

L’hygiène corporelle associée à la pratique d’activités physiques3 savoirs

Les notions rattachées à cette habitude de vie pourraient être abordées dès le premier cycle.

  • Expliquer dans ses mots l’importance de changer de vêtements après une activité physique

  • Expliquer dans ses mots l’importance de laver ses vêtements après une activité physique

  • Expliquer dans ses mots l’importance de se laver après une séance d’activité physique

La condition physique (ses déterminants)11 savoirs

  • La flexibilité

    Étant donné que les enfants de moins de 12 ans n’ont pas nécessairement besoin de faire des exercices d’étirement musculaire avant de faire une activité physique, l’objectif est plutôt d’amener les élèves à s’initier à cette notion et à développer l’habitude de faire des exercices d’étirement en vue des exercices plus élaborés qu’ils feront au secondaire.

  • Effectuer des exercices d’étirement musculaire (ex. : étirer les muscles des bras, des cuisses)

  • Expliquer dans ses mots quelques principes pour effectuer des exercices d’étirement efficaces et sécuritaires (ex. : moment approprié, étapes à suivre, position adéquate, durée)

  • La posture

    Dans le programme d’éducation physique et à la santé, la posture fait partie intégrante des quatre déterminants de la condition physique. L’objectif est de sensibiliser les élèves de 6 à 12 ans à adopter de bonnes postures pour prévenir certains maux de cou et de dos qui apparaissent parfois très tôt chez les jeunes de cet âge.

  • Expliquer dans ses mots l’importance d’une posture adéquate (ex. : éviter les tensions musculaires inutiles et les maux de dos)

  • L’endurance cardiovasculaire

  • Reconnaître le niveau d’intensité selon le type d’activité physique (ex. : marche lente = intensité faible, ski de fond = intensité modérée à élevée)

  • Expliquer dans ses mots les recommandations pour améliorer ou maintenir son endurance cardiovasculaire (ex. : en termes de type d’activité, de forme, d’intensité, de durée et de fréquence)

  • Expliquer dans ses mots l’importance de faire des exercices cardiovasculaires (ex. : le cœur est un muscle et il est bon de l’entraîner, essoufflement diminué)

  • Prendre et calculer sa fréquence cardiaque au poignet (artère radiale) ou au cou (carotide)

  • Expliquer dans ses mots l’importance de prendre sa fréquence cardiaque avant, pendant et après une activité physique (ex. : dosage de l’effort, temps de récupération nécessaire)

  • Expliquer dans ses mots comment ajuster son effort selon l’activité physique, la durée, l’intensité ou la distance à parcourir (ex. : être constant dans l’effort déployé, garder de l’énergie pour pouvoir terminer l’activité)

  • La vigueur musculaire (force et endurance musculaire)

  • Expliquer dans ses mots l’importance de faire des exercices musculaires (ex. : l’exercice tonifie les muscles, fait travailler l’ensemble du corps, prévient les blessures)

  • Effectuer quelques exercices musculaires pour les membres supérieurs et inférieurs (ex. : extension des bras, redressement assis)

La pratique régulière d’activités physiques3 savoirs

  • Décrire quelques bienfaits psychologiques liés à ses expériences d’activités physiques (ex. : plaisir, détente, sentiment d’être compétent)

  • Décrire quelques bienfaits physiologiques liés à ses expériences d’activités physiques (ex. : meilleure condition physique, niveau d’énergie plus élevé)

  • Décrire quelques bienfaits sociaux liés à ses expériences d’activités physiques (ex. : nouveaux amis, relations harmonieuses avec les autres, gestion de conflits)

La pratique sécuritaire d’activités physiques4 savoirs

  • Identifier quelques exercices dommageables (ex. : hyperextension du cou, flexion du tronc avec les jambes tendues)

  • Reconnaître les composantes de la pratique d’activités physiques

  • Expliquer dans ses mots l’importance de faire un échauffement avant une activité physique (ex. : augmenter la température corporelle, préparer ses muscles à une activité plus intense)

  • Expliquer dans ses mots l’importance de faire un retour au calme après une activité physique (ex. : mieux récupérer, faire une transition graduelle vers le repos)

  • Expliquer dans ses mots l’importance de doser ses efforts physiques en fonction de l’activité (ex. : courir à des allures variables pour maîtriser son rythme respiratoire)

La relaxation et la gestion du stress4 savoirs

  • Expliquer dans ses mots ce qu’est le stress, qu’il soit positif ou négatif (ex. : réaction à une situation perçue comme difficile ou stimulante)

  • Nommer des sources de stress dans sa vie quotidienne (ex. : compétition sportive, conflit, examen, intimidation)

  • Expliquer dans ses mots l’importance de gérer son stress (ex. : mieux s’adapter, avoir une meilleure maîtrise de soi, développer une meilleure relation avec les autres)

  • Nommer des stratégies de gestion du stress (ex. : faire de l’activité physique, rire, faire des exercices de relaxation, jouer avec des amis)

Le fonctionnement du corps3 savoirs

  • Le système cardiovasculaire

  • Expliquer dans ses mots la fonction principale du système cardiovasculaire lors d’une activité physique

  • Le système respiratoire

  • Expliquer dans ses mots la fonction principale du système respiratoire lors d’une activité physique

  • Le fonctionnement des muscles

  • Expliquer dans ses mots le fonctionnement général des muscles lors d’une activité physique

Les effets de la sédentarité5 savoirs

  • Expliquer dans ses mots ce que veut dire « sédentarité » ou « avoir un mode de vie sédentaire » (ex. : c’est lorsqu’on ne fait pas d’activités physiques, c’est quelqu’un qui passe beaucoup de temps devant son écran d’ordinateur)

  • Expliquer dans ses mots quelques effets de la sédentarité sur le poids corporel (ex. : prise de poids, maladies comme le diabète)

  • Expliquer dans ses mots quelques effets de la sédentarité sur la flexibilité (ex. : perte de souplesse)

  • Expliquer dans ses mots quelques effets de la sédentarité sur la masse musculaire (ex. : perte de tonus et de force)

  • Expliquer dans ses mots quelques effets de la sédentarité sur l’endurance cardiovasculaire (ex. : essoufflement, crampes musculaires, manque d’endurance lors d’une course)

118 savoirs affichés · année 5e · texte officiel de la PDA

Sources officielles

PDF MEQ · 4 documents