Adopter un mode de vie sain et actif · PDA

Échauffement, retour au calme et dosage de l'effort, de la 1re à la 6e année

5 savoirs officiels de la PDA, poséssur les six années du primaire. Une barre par savoir : l'année où il commence, celle où tes élèves le font par eux-mêmes, puis celles où ils le réutilisent.

Savoir1re1 savoir2e1 savoir3e3 savoirs4e2 savoirs5e3 savoirs6e3 savoirs

Reconnaître les composantes de la pratique d’activités physiques

Nommer les composantes d’une pratique d’activité physique (échauffement, période d’activité et retour au calme)

Expliquer dans ses mots l’importance de faire un échauffement avant une activité physique (ex. : augmenter la température corporelle, préparer ses muscles à une activité plus intense)

Expliquer dans ses mots l’importance de faire un retour au calme après une activité physique (ex. : mieux récupérer, faire une transition graduelle vers le repos)

Expliquer dans ses mots l’importance de doser ses efforts physiques en fonction de l’activité (ex. : courir à des allures variables pour maîtriser son rythme respiratoire)

Créer une feuille d'exercices sur cette notion

AppropriationL'élève apprend à le faire avec l'intervention de l'enseignante ou de l'enseignant.ConsolidationL'élève le fait par lui-même à la fin de l'année scolaire.RéutilisationL'élève réutilise cette connaissance.InactifAucune marque au programme pour cette année-là.

Source : Progression des apprentissages au primaire, Éducation physique et à la santé (MEQ, PDF)